行程概览
湖州长兴以茶香、湖景和人文历史著称，行程设计以‘慢游、安全、舒适’为核心，每日活动时间宽松，避免高强度徒步，适合老年人养生度假。
每日安排
- 第一天：顾渚山自然养生
上午抵达长兴，入住顾渚山附近农家乐或度假酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。下午漫步顾渚山风景区，沿平坦步道欣赏竹林与溪流，参观陆羽茶文化遗迹，体验品茶活动。晚餐品尝当地农家菜，以清淡膳食为主。 - 第二天：仙山湖湿地休闲
上午乘船游览仙山湖国家湿地公园，观鸟赏荷，湖风轻柔。中午在景区餐厅用湖鲜餐。下午参观大唐贡茶院，了解唐代茶史，院内廊道平缓，可坐着品茗听讲解。傍晚返回住宿休息。 - 第三天：水口乡文化体验
上午走访水口茶文化景区，参观茶博园，参与手工制茶演示（可选坐姿活动）。中午品尝茶膳。下午自由活动，可选购长兴特产如紫笋茶、银杏果，随后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景点间车程不超过30分钟，减少奔波。
- 住宿：优先选择顾渚或水口区域的老年友好型住宿，确保有医疗应急支持。
- 餐饮：以软糯、低盐、易消化的当地菜为主，如清蒸白鱼、茶香糯米糕。
- 注意事项：携带常用药物，避免雨天湿滑路段，行程中安排午休时间。
长兴山水养人，三日游可让老人在宁静中感受自然与文化的双重滋养。